Proteinrik Chokladmousse (Med Äggvita)

Posted on

Perfekt som ett proteinrikt mellanmål eller en lättare efterrätt, denna snabba och hälsosamma chokladmousse är både enkel och utsökt.

proteinrik chokladmousse

Kakor

Svårighet

Lätt

Prepptid

10 min

Tillagningstid

30 min

Total tid

40 min

Portioner

2

Näringsinnehåll per portion:

  • Kalorier: 150 kcal
  • Protein: 20 g
  • Fett: 5 g
  • Kolhydrater: 10 g

Ingredienser (2 portioner)

2 skopor (ca 60 g) chokladproteinpulver

2 äggvitor

2 msk osötad mandelmjölk

1 msk kakao

1 tsk honung eller agavesirap (valfritt, för extra sötma)

En nypa salt

1 tsk vaniljextrakt

Tillagning:

1

Blandning: Vispa äggvitorna i en ren skål tills de formar styva toppar.

2

I en separat skål, blanda chokladproteinpulver, osötad mandelmjölk, kakao, honung eller agavesirap, vaniljextrakt och en nypa salt tills det är väl blandat.

3

Vänd försiktigt ner äggvitorna i chokladblandningen. Var noga med att inte överblanda, så att moussen behåller sin luftiga konsistens.

4

Tillagning: Fördela moussen jämnt i två serveringsskålar.

5

Tillagning: Fördela smeten jämnt i två små ugnssäkra formar.

6

Ställ skålarna i kylskåpet i minst 30 minuter för att låta moussen sätta sig och kylas ner.

7

Servering: Toppa gärna med lite färska blåbär eller hallon för sötma och syrlighet.

7

Njut av din proteinrika och kalorisnåla chokladmousse! 🙂

8

Klart! Njut av dina proteinrika och kalorisnåla vanilj-ostkakor! 🙂

Extra tips

  • Släng på lite riven mörk choklad eller kakaopulver för lite lyxigare känsla på chokladmoussen!

Tags:

+20 gram protein / Choklad / Honung / Kakao / Max 150 kalorier / Mjölk / Proteinpulver

Du kanske också gillar de här recepten