För att gå ner i vikt på ett hållbart sätt behöver du förbränna fler kalorier än du äter. Genom att minska ditt intag med 500 kalorier per dag kan du förvänta dig att gå ner cirka 0,5 kg per vecka.
Ange din längd, nuvarande vikt och önskad vikt.
Kalkylatorn räknar sedan ut hur många veckor det tar att nå din önskade vikt med ett dagligt underskott på 500 kalorier.